第253日目

本日の体重： 83.1kg
前日比：±0kg
トータル：−20.5kg

12/09	kcal	蛋白質	脂質	糖質
朝食	134kcal	3.29g	1.19g	25.12g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
昼食	107kcal	11.1g	0.1g	17.1g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
夕食	444kcal	29.02g	34.22g	0g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
合計	685kcal	43.41g	35.51g	42.22g

朝食：134kcal

大根の煮物

間食：※※kcal
昼食：107kcal

タンパクト　ヤクルト

間食：※※kcal
夕食：444kcal

もつ煮込み

間食：※※kcal
合計：685kcal　−515kcal
今日の歩数

最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。　また明日。