第34週のまとめ

11/18　83kg⬆️　+0.3kg⬆️　−20.6kg⬆️

11/19　84.4kg⬆️　+1.4kg⬆️　−19.2kg⬆️

11/20　83.8kg⬇️　−0.6kg⬇️　−19.8kg⬇️

11/21　84.7kg⬆️　+0.9kg⬆️　−18.9kg⬆️

11/22　86.3kg⬆️　+1.6kg⬆️　−17.3kg⬆️

11/23　

11/24　

11/18　869+αkcal❌

11/19　937kcal　−263kcal⭕️

11/20　1995kcal　+795kcal❌

11/21　1100kcal　−100kcal⭕️

11/22　2809kcal　+1609kcal❌

11/23　

11/24