236日目

本日の体重：86.3kg

前日比：+1.6kg

トータル：−17.3kg

11/22	kcal	蛋白質	脂質	糖質
朝食	234kcal	10.5g	0.37g	46.19g
間食	306kcal	13.95g	2.7g	56.25g
昼食	704kcal	7.3g	47.5g	62.7g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
夕食	118kcal	18.73g	3.8g	1.27g
間食	1447kcal	57.01g	92.96g	87.95g
合計	2809kcal	107.49g	147.33g	254.36g

朝食：234kcal

お粥　のり佃煮　あんこうみりん漬け　ミニトマト

間食：306kcal

ブルガリア飲むヨーグルト

昼食：704kcal

ひねり揚　シュークリーム

間食：※※kcal

夕食：118kcal

牛ももステーキ　ベビーリーフ

間食：1447kcal

合計：2809kcal　+1609kcal

今日の歩数

最後までお付き合い、ありがとうございます。

おやすみなさい。　また明日。