235日目

本日の体重：84.7kg

前日比：+0.9kg

トータル：−18.9kg

11/21	kcal	蛋白質	脂質	糖質
朝食	260kcal	15.44g	0.33g	48.26g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
昼食	298kcal	15.2g	18.1g	38.4g
間食	43kcal	0g	1.03g	15.94g
夕食	499kcal	82.84g	7.3g	20.57g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
合計	1100kcal	113.48g	26.76g	123.17g

朝食：260kcal

お粥　あみ　タンパクト

間食：※※kcal

昼食：298kcal

シーフードヌードルPRO

間食：43kcal

飴4種

夕食：499kcal

えび367g　海老のビスク

間食：※※kcal

合計：1100kcal　−100kcal

今日の歩数

最後までお付き合い、ありがとうございます。

おやすみなさい。　また明日。