233日目

本日の体重：84.4kg

前日比：+1.4kg

トータル：−19.2kg

11/19	kcal	蛋白質	脂質	糖質
朝食	621kcal	28.27g	50.2g	8.03g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
昼食	128kcal	1.51g	0.25g	33.63g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
夕食	188kcal	13.8g	0.5g	35.1g
間食	※※kcal	※※g	※※g	※※g
合計	937kcal	43.58g	50.95g	76.76g

朝食：621kcal

唐揚げ

間食：※※kcal

昼食：128kcal

パイナップル

間食：※※kcal

夕食：188kcal

タンパクト　ヤクルト　きになる野菜100

間食：※※kcal

合計：937kcal　−263kcal

今日の歩数

最後までお付き合い、ありがとうございます。

おやすみなさい。　また明日。