本日の体重： 84.5kg前日比：+0.1kgトータル：−19.1kg kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 96kcal 30.7g 1.6g 8.7g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 昼食 367kcal 15.7g 15.5g 41.3g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 夕食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 合計 463kca…

11/25 86.4kg⬆️ +0.1kg⬆️ −17.2kg⬆️ 11/26 84.1kg⬇️ −2.3kg⬇️ −19.5kg⬇️ 11/27 83.3kg⬇️ −0.3kg⬇️ −20.3kg⬇️ 11/28 84.5kg⬆️ +1.2kg⬆️ −19.1kg⬆️ 11/29 84.6kg⬆️ +0.1kg⬆️ −19kg⬆️ 11/30 84.6kg➡️ ±0kg➡️ −19kg➡️ 12/1 84.4kg⬇️ −0.2kg⬇️ −19.2kg⬇️ 11/25 11…